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Les points forts de la formation
Formation 100 % à distance, à votre rythme, pas de Visio
Contenu de la formation
MODULE 1
Le temps : ressource ou frein ?
- Le mythe du multitasking
- L’influence d’une mauvaise gestion du temps sur votre cerveau
- L’influence du digital sur la gestion du temps
- Gestion des mails et hyperconnexion
- Se fixer des objectifs,définir et respecter ses priorités
MODULE 2
L’environnement de travail, un socle de l’organisation
- L’évolution de l’environnement de travail et ses conséquences sur l’organisation
- Reconnaître les points de perturbation
- To do list, calendrier digital, prise de notes, gestion des appels : à la découverte des outils digitaux
- Trier et compartimenter l’information
MODULE 3
Sortir de l’urgence pour se concentrer sur l’essentiel
- Le pouvoir de la concentration sur l’écoulement du temps
- Poser ses pensées et se décharger du stress
- Retrouver la sérénité au travail et diminuer sa charge mentale
- Maintenir l’équilibre de sa balance personnelle
- Fixer ses limites en considérant le temps comme un budget
MODULE 4
Rester maître de son temps
- Apprendre à dire non et à développer son assertivité
- L’influence des « pilotes clandestins » sur l’organisation individuelle
- Consacrer son temps sur les activités qui ont réellement de la valeur
- Détecter ses moments d’efficacité optimale
- Préparer et gérer une réunion digitale
Durée et rythme de la formation
112 h
Objectif de la formation
Ce que vous saurez à la fin de cette formation
- Apprendre à maîtriser son temps et booster sa productivité
- Comprendre en quoi l’environnement digital peut nuire à la gestion du temps
- S’organiser pour gagner en performance et trouver un équilibre durable
- Tirer parti du digital pour le mettre au service de sa productivité
- Progresser sur les aspects incontournables : concentration, gestion des priorités, mieux déléguer¿ et savoir dire non
Activités pratiquées pendant la formation :
- Prendre de bonnes habitudes de traitement des emails
- Limiter le multitasking en s’appropriant une méthode
- Réduire ses points de perturbation
- Choisir les outils adaptés à ses besoins
- Entraîner sa concentration
- Créer sa bulle pour se libérer du stress
- Détecter ses « pilotes clandestins » et combattre les injonctions extérieures
- Identifier sa valeur ajoutée pour mieux utiliser son temps
Résultats attendus
Voici les résultats attendus :
Identifier ses besoins et les faire respecter dans sa relation aux autres
Savoir dire non
Exprimer un point de vue avec conviction
Reconnaître les comportements de fuite, agression, domination, manipulation et y répondre
Certification
Actions de formation dispensées aux créateurs et repreneurs d’entreprise
Prix de la formation
Prix de la formation 1 290,00 €
Envoyez nous un sms au +33756812787 ou téléphonez nous au +33988423261
